海南天气热可以吃什么水果及海南天气炎热生活内容

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天气热吃什么水果好

西瓜富含维生素A、BBC，葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

西瓜：吃西瓜的时节一般在六到九月份。西瓜是夏天解暑解渴的必备水果，西瓜的汁多甘甜，不过西瓜属寒性食物，所以脾胃虚寒，平常有慢性胃炎、肠炎的人最好少吃。桃子：6~9月份。

西瓜：西瓜有清热解暑、解烦渴、利小便、解酒毒等功效，用来治热症、暑热烦渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。芒果：芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。维生素A含量高达8%。

祖国医学确认甜瓜具有“消暑热，解烦渴，利小便”的显着功效。据有关专家鉴定，各种香瓜均含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生素C等丰富营养，对感染性高烧、口渴等，都具有很好的疗效。

第一种：葡萄，葡萄夏天是丰收的时候，而且这个季节葡萄也比较便宜，2元一斤，葡萄能滋养肝肾，明目降火，又通肠胃，是暑热季节具有很好下火功效的水果之一。

火龙果火龙果属于凉性水果，味甜，多汁，非常适合上火的人食用，具有降火的功效，并且还有清热润肺、润肠排毒的作用。

西瓜，毫无疑问，这是大家最熟知的消暑水果，因为西瓜中含有大量的水分和糖分，具有很好的清热解暑作用。葡萄，葡萄中含有大量的维生素和矿物质，而且葡萄皮和葡萄籽同样营养丰富，比较适合在夏天食用。

夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。适宜人群：实热体质夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

椰子椰子是热带水果，性凉。在夏季潮湿燥热的时候，适当饮用椰汁可以降火防暑。雪梨梨子是公认的具有清热降火、滋阴润肺功效的水果。

第一种水果是西瓜。西瓜是夏季非常受欢迎的水果之一，不仅口感清爽甘甜，而且还具有降火的功效。西瓜中富含丰富的水分和维生素C，可以帮助消除体内的热气，达到降火的效果。

夏季吃什么水果清火解暑：甘蔗归肺、胃经、甘甜清脾的甘蔗，是清肺清热的最佳食物之一。除了丰富的糖果和水分外，还含有大量的维生素，对人体非常有益的代谢等材料，所以吃甘蔗可以及时的下火。

夏天清热去火的水果芒果芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。椰子椰子是凉性水果之一，以海南的椰子最为出名，夏季上火，可适当的喝些椰子汁都有助于降火。

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